K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

0
K Vitamini Bulunan Besinler

K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?


K Vitamini Bulunan Besinler


Aşağıdaki listede; içinde K Vitamini barındıran besinler yer almaktadır.


Soya Fasulyesi

Soya, baklagiller familyasından 1 - 1,5 m boyunda, kısmen sarılıcı, dallanmış, tek yıllık Doğu Asya kökenli bir bitkidir. Bitki, yenilebilir fasulyesi için yetiştirilir.

Soya Fasulyesi; içinde K Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.

Soya Fasulyesi Yemenin Faydaları

Ispanak

Ispanak, Amaranthaceae familyasından yaprağı etli koyu parlak yeşil, sarımsı yeşil çok sayıda çiçekli tek yıllık otsu bir bitkidir. Asya kıtasının orta ve güneybatı bölgelerinin yerlisi olan bu bitki dünyanın birçok farklı bölgesinde gıda olarak tüketilir.

Ispanak; içinde K Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.

Ispanağın Faydaları

Brokoli

Brokoli, lahanagiller familyasından, küçük yeşil yumrular hâlinde olan, haşlanarak yemeği hazırlanan bir sebze.

Brokoli; içinde K Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.

Brokolinin Faydaları

Lahana

Lahana veya kelem, turpgiller familyasından, geniş ve kalınca kat kat yaprakları olan, güz ve kış sebzesi olarak yetiştirilen ve birçok türü olan bitki.

Lahana; içinde K Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.

Lahana Yemenin Faydaları

Marul

Marul, papatyagiller ailesinden geniş yeşil yapraklı, yıllık veya altı aylık bir ılıman iklim sebzesidir. Genelde yaprakları salata olarak çiğ tüketildiği gibi Çin gibi bazı ülkelerde kökü ve yaprakları pişirilerek de yenir. Sütlü bir su içermesi nedeniyle Latince'deki ismi lactis kökünden türetilmiştir.

Marul; içinde K Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.

Marul Yemenin Faydaları

Bezelye

Bezelye, baklagillerden taze, yeşil kabuğu ile taneleri ya da yalnız taneleri yenilen bir bitki türü. Ayrı taç yapraklı iki çenekli baklagiller familyasından tırmanıcı bir bitkidir. Bezelye adlı lezzetli ve çok besleyici sebzeyi ilkbaharda ve yazın verir.

Bezelye; içinde K Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.

Bezelye Yemenin Faydaları

Taze Fasulye

Yeşil fasulye, adi fasulyenin çeşitli çeşitlerinin genç, olgunlaşmamış meyveleridir, ancak olgunlaşmamış veya genç bakla, yardlong fasulye ve sümbül fasulyesi benzer şekilde kullanılır.

Taze Fasulye; içinde K Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.

Taze Fasulye Yemenin Faydaları

Şalgam

Şalgam suyu veya kısaca şalgam turpgiller ailesine ait bir bitki olan şalgam ile yapılan, Çukurova'ya özgü bir içecektir. Şalgam bitkisinin yanı sıra siyah havucun su ile karıştırılıp, tuz da ilave edilmesiyle yapılır. Bu karışım, mayalanması için belirli bir süre bekler ve o sürenin sonunda şalgam suyu haline gelir.

Şalgam; içinde K Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.

Şalgam Suyu İçmenin Faydaları

Domates

Domates (Solanum lycopersicum), patlıcangiller (Solanaceae) ailesinden, anavatanı Güney ve Orta Amerika olan, meyvesi yenebilen otsu bitki türü.

Domates; içinde K Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.

Domates Yemenin Faydaları

Kuşkonmaz

Kuşkonmaz veya bahçe kuşkonmaz, halk adı serçe otu, bilimsel adı Asparagus officinalis, Kuşkonmaz cinsinden çok yıllık çiçekli bir bitki türüdür. Genç sürgünleri bahar sebzesi olarak kullanılır. Bir zamanlar ilgili Allium türleri, soğan ve sarımsak gibi zambak ailesinde sınıflandırıldı.

Kuşkonmaz; içinde K Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.

Kuşkonmaz Yemenin Faydaları

Yeşil Çay

Yeşil çay, Camellia sinensis yapraklarından elde edilen çay. Aynı bitkiden elde edilen siyah çay için yapraklar yavaş yavaş kurutulur, yeşil çay ise yaprakların toplanır toplanmaz kavrulup hızla kurutulması ile elde edilir. Siyah çay ve oolong kurutulurken oksijenle tepkimeye girer, yeşil çayın ise tepkimeye girmesine izin verilmez.

Yeşil Çay; içinde K Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.

Yeşil Çay İçmenin Faydaları

Karaciğer

Karaciğer; içinde K Vitamini bulunan besinler arasındadır.

Karaciğer Yemeğinin Faydaları

Beyaz Et

Beyaz et, tavuk eti, ördek eti, kaz eti, horoz eti ve hindi eti gibi kümes hayvanlarıyla birlikte birçok deniz ürününü (örn. balık eti, yengeç eti, ahtapot eti ve kalamar eti) de içerisine alan bir sınıflandırmadır. Kırmızı etten farklı, miyoglobin yoktur. İsmini pişirilmeden önceki soluk veya açık renginden almaktadır. Ayam Cemani türü tavuklar beyaz et kategorisine girmeyen tek kümes hayvanlarıdır.

Beyaz Et; içinde K Vitamini bulunan besinler arasındadır.

Beyaz Et Yemenin Faydaları

Kırmızı Et

Kırmızı et, beyaz et'in aksine protein miyoglobinin varlığı nedeniyle kırmızı bir renk tonuna sahip olan memeli ve kuşların etidir. Dana eti bölümleri ve domuz eti bölümleri buraya dahildir. Kırmızı et, demir, çinko ve fosfor, kreatin ve vitaminler bakımından yüksektir.

Kırmızı Et; içinde K Vitamini bulunan besinler arasındadır.

Kırmızı Et Yemenin Faydaları

Süt

Süt, dişi memelilerin yavrularını beslemek için memelerinden gelen, besin değeri yüksek olan beyaz bir sıvıdır. Ayrıca bazı bitkilerin türlü organlarında bulunan beyaz renkte öz suya ve erkek balığın tohumuna da süt denir.

Süt; içinde K Vitamini bulunan besinler arasındadır.

Süt İçmenin Faydaları

Peynir

Peynir, çok büyük bir çeşitlilikteki aroma, tat, yapı ve şekle sahip bir grup süt ürünü için kullanılan genel isimdir.

Peynir; içinde K Vitamini bulunan besinler arasındadır.

Peynir Yemenin Faydaları

Yulaf

Yulaf, bol nişastalı taneleri için yetiştirilen bir tarım bitkisi. Daha çok hayvan yemi olarak kullanılan bu tahıldan insanların beslenmesinde de yararlanılır. Bir yulaf tarlası, buğday ya da arpa başaklarına benzemeyen, salkım biçimindeki dağınık başakları sayesinde öbürlerinden kolayca ayırt edilebilir.

Yulaf; içinde K Vitamini bulunan besinler arasındadır.

Yulaf Yemenin Faydaları

Buğday

Triticum aestivum, Triticum cinsine bağlı bütün dünyada ıslahı yapılmış tek yıllık otsu bitki türüdür. Değişik araştırmacıların yaptıkları araştırmaların ışığında buğdayın gen merkezi olarak Anadolu, Batı İran ve Kafkasya kabul edilir. Karasal iklimi tercih eder.

Buğday; içinde K Vitamini bulunan besinler arasındadır.

Buğday Yemenin Faydaları

Fermente Gıdalar

Hem dünya genelinde hem de ülkemizde süt (kefir, kımız, kurut), tahıl (boza, mahewu, tarhana, idli, dosa), et (sucuk, pastırma), balık (balık sosu), soya (soya sosu, natto, tempeh), sebze ve meyve (kimchi, sauerkraut, gundruk, sunki) bazlı olmak üzere çok çeşitli fermente ürünler üretilmektedir.

Fermente Gıdalar; içinde K Vitamini bulunan besinler arasındadır.

Fermente Ürünler

Yumurta

Tavuklardan elde edilen besin değeri yüksek gıda.

Yumurta; içinde K Vitamini bulunan besinler arasındadır.

Yumurta Yemenin Faydaları

Meyveler

Çilek, üzüm, karpuz, kivi, elma, böğürtlen, ananas, muz, portakal, mandalina, limon, şeftali, kayısı gibi gıdalar.

Meyvelerin; içinde de K Vitamini bulunmaktadır.

Meyve Yemenin Faydaları

Yazımı beğendiyseniz paylaşarak bana destek olabilirsiniz.

Etiketler

Yorum Gönder

0Yorumlar
* Lütfen Burada Spam Yapmayın. Tüm Yorumlar Yönetici Tarafından İncelenir.
Yorum Gönder (0)

#buttons=(Kabul Et !) #days=(20)

Web sitemiz, deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Daha fazla bilgi edin
Kabul Et !