D vitamini, kalsiferol olarak da bilinir. Yağda çözünebilen vitaminlerden biridir. Kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme için gereklidir.
D Vitamini
D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
D vitamini, kalsiferol olarak da bilinir. Yağda çözünebilen vitaminlerden biridir. Kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme için gereklidir.
D Vitamini Bulunan Besinler
🐟 Ton Balığı, Somon, Uskumru, Balık Yağı; içinde D Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.
🦪 İstiridye; içerisinde D Vitamini bulunan besinler arasında yer alır.
🥩 Karaciğer; içinde D Vitamini bulunan besinler arasındadır.
🥛 Süt, Ayran, Kefir, Yoğurt; içinde D Vitamini bulunan besinler arasındadır.
🧀 Peynir; içinde D Vitamini bulunan besinler arasındadır.
🧈 Tereyağı; içinde D Vitamini bulunan besinler arasındadır.
🥚 Yumurta Sarısı; içinde D Vitamini bulunur.
🍄 Mantar; içinde D Vitamini bulunan besinler arasındadır.
🥬 Yonca, Maydanoz, Isırgan Otu; içinde D Vitamini bulunan besinler arasındadır.
🌾 Yulaf; içinde D Vitamini bulunan besinler arasındadır.
