E vitamini, kimyasal yapı itibarı ile bir tokol olup antisterilite vitamin olarak da bilinir. E vitamini yağda çözünen önemli bir antioksidandır ve özellikle hücre zarları ve lipoproteinlerde önemli antioksidan işlevler görmektedir.
E Vitamini
E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
E vitamini, kimyasal yapı itibarı ile bir tokol olup antisterilite vitamin olarak da bilinir. E vitamini yağda çözünen önemli bir antioksidandır ve özellikle hücre zarları ve lipoproteinlerde önemli antioksidan işlevler görmektedir.
E Vitamini Bulunan Besinler
🥬 Marul, Ispanak, Tere, Maydanoz, Lahana, Kereviz; içinde E Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.
🥦 Brokoli; içinde E Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.
🎃 Bal Kabağı; içinde E Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.
🫒 Zeytinyağı; içinde E Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.
🐟 Ton Balığı, Hamsi, Somon, Sardalye; içinde E Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.
🍅 Domates; içinde E Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.
🥔 Patates; içinde E Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.
🌰 Fındık, Ceviz, Badem; içinde E Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.
🌻 Ay Çekirdeği, Kabak çekirdeği; içinde E Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.
🌾 Tahıl ürünleri; içinde E Vitamini bulunmaktadır.
🍌 Muz; içinde E Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.
🥑 Avakado; içinde E Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.
🥝 Kivi; içinde E Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.
🥭 Mango; içinde E Vitamini bulunan besinler arasında yer almaktadır.
🥚 Yumurta; içinde E Vitamini bulunan besinler arasındadır.
🥩 Kırmızı Et; içinde E Vitamini bulunan besinler arasındadır.
🧈 Tereyağı; içinde E Vitamini bulunan besinler arasındadır.
